Báo Đời sống Pháp luật ngày 31/7 đưa thông tin với tiêu đề: Cụ bà 2 lần mắc bệnh vẫn sống thọ 119 tuổi nhờ 4 thói quen đơn giản, 1 điều trong đó còn trái với khuyến nghị của bác sĩ. Với nội dung như sau: 

Năm 2019, cụ bà Riko Tanaka, khi đó 116 tuổi, sống tại Fukuoka, đã được Kỷ lục Guinness xác nhận là người sống thọ nhất thế giới. Đến tháng 9 năm 2020, cụ tiếp tục lập kỷ lục khi trở thành người cao tuổi nhất Nhật Bản, đón sinh nhật lần thứ 117. Cuộc đời cụ Tanaka kéo dài qua các triều đại Minh Trị, Đại Chính, Chiêu Hòa, Bình Thành và Lệnh Hòa tại Nhật Bản. Tháng 4 năm 2022, cụ qua đời ở tuổi 119. Đến hiện tại, kỷ lục người đàn ông còn sống cao tuổi nhất thế giới vừa được Tổ chức Kỷ lục Guinness Thế giới công nhận là ông John Tinniswood, người Anh, 111 tuổi và 224 ngày.

Câu chuyện về cuộc đời của cụ vẫn là đề tài thu hút sự chú ý của nhiều chuyên gia y khoa, bởi dù từng mắc nhiều bệnh và trải qua hai lần ung thư, cụ vẫn sống thọ hơn trăm tuổi.

Ở tuổi 35, cụ Tanaka bị bệnh thương hàn. Đến tuổi 45, cụ phải phẫu thuật điều trị ung thư tuyến tụy. Khi 76 tuổi, cụ phát hiện bị sỏi mật và tiếp tục phẫu thuật. Ở tuổi 90, cụ phải phẫu thuật mắt để điều trị đục thủy tinh thể. Năm 103 tuổi, cụ được chẩn đoán mắc ung thư đại trực tràng và phải trải qua cuộc phẫu thuật thứ tư. Nhiều chuyên gia nhận định rằng việc cụ bà sống đến 119 tuổi thực sự là một "điều kỳ diệu".

Đi bộ 15 phút mỗi ngày

Cụ bà Riko Tanaka luôn tin rằng "cuộc sống nằm ở sự vận động". Mỗi ngày, cụ dành thời gian đi bộ quanh khu vực gần nhà để tận hưởng cuộc sống. Dù tuổi cao và chân yếu, cụ vẫn kiên trì đẩy khung tập đi và duy trì thói quen đi bộ 15 phút mỗi ngày.

Các chuyên gia cho rằng việc duy trì thói quen vận động là chìa khóa quan trọng để sống thọ. Bác sĩ Chen Xueli, Trưởng khoa Phục hồi chức năng tại Bệnh viện Lão khoa Bắc Kinh (Trung Quốc), khẳng định rằng đi bộ giúp cải thiện chức năng vận động, tim phổi và khả năng giữ thăng bằng ở người cao tuổi. Thói quen này cũng hỗ trợ phòng ngừa và điều trị các bệnh như béo phì, tim mạch và một số bệnh khác, đồng thời giảm nguy cơ lão hóa và mất trí nhớ.

Giải toán để rèn luyện trí não

Từ khi chuyển vào viện dưỡng lão ở tuổi 102, cụ bà Riko Tanaka luôn giữ thói quen giải các bài toán số học để rèn luyện trí não. Đây là bí quyết giúp cụ duy trì sự sắc bén của trí tuệ.

Các chuyên gia cho rằng hoạt động trí não có thể ngăn ngừa suy giảm nhận thức và hỗ trợ kéo dài tuổi thọ. Theo thống kê toàn cầu, cứ mỗi ba giây lại có một người cao tuổi bị suy giảm nhận thức, và tình trạng này tăng dần theo tuổi tác. Để lão hóa một cách khỏe mạnh, các chuyên gia khuyến nghị mọi người nên duy trì thói quen tập luyện cả thể chất và trí não.

Yêu thích âm nhạc

Lễ hội yêu thích của cụ bà Riko Tanaka là Tankeng, được tổ chức hàng năm. Từ khi mới 7 tuổi, cụ đã đắm chìm trong những giai điệu của lễ hội này và thực hiện các điệu nhảy đơn giản. Dù tuổi cao và chân không còn linh hoạt, cụ vẫn kiên trì thực hiện một số động tác nhảy để thả lỏng cơ xương.

Theo các chuyên gia, nhảy múa và khiêu vũ có thể giúp người cao tuổi cải thiện trí nhớ, điều phối các chức năng thể chất, nâng cao nhận thức về không gian. Những hoạt động này không chỉ làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer mà còn thúc đẩy sự hòa nhập xã hội và sức khỏe tinh thần.

Ăn uống tùy thích

Cụ bà Riko Tanaka có niềm đam mê đặc biệt với ẩm thực. Trong khẩu phần ăn của cụ Tanaka, ngũ cốc nguyên hạt chiếm 1/3 lượng lương thực chính. Mỗi ngày, cụ vẫn tiêu thụ 50-150g ngũ cốc nguyên hạt. Loại ngũ cốc này bao gồm ngô, kê, gạo tím, cao lương, yến mạch, kiều mạch, lúa mỳ và các loại đậu khô như đậu nành, đậu xanh, đậu đỏ… Cụ cũng thường xuyên tăng cường rau xanh, mỗi ngày cụ thường tiêu thụ 300-500g rau.

Châm ngôn ăn uống của cụ là "ăn những gì mình thích mà không hạn chế bản thân". Vì thế, bên cạnh những bữa ăn chính cân bằng dinh dưỡng, cụ cũng thường xuyên thưởng thức các món ngọt, chocolate và đồ uống có ga, dù điều này trái ngược với những khuyến nghị từ bác sĩ.

Tiếp dến, báo Vnexpress cũng có bài đăng tương tự với thông tin: Hai lần mắc ung thư, cụ bà Nhật Bản vẫn sống thọ nhất thế giới

Nội dung được báo đưa như sau: 

Năm 2019, ở tuổi 116, cụ bà Riko Tanaka, sống tại Fukuoka, được Kỷ lục Guiness xác nhận là người sống thọ nhất thế giới. Tháng 9 năm sau, cụ bà trở thành người cao tuổi nhất được ghi nhận tại Nhật Bản khi đón sinh nhật 117. Cụ Tanaka đã sống qua các triều đại: Minh Trị, Đại Chính, Chiêu Hòa, Bình Thành và Lệnh Hòa.

Đến tháng 4/2022, cụ qua đời, hưởng thọ 119 tuổi. Cuộc đời của Tanaka đến nay vẫn được nhiều chuyên gia nhắc đến như một trường hợp y khoa hiếm gặp. Dù từng mắc nhiều loại bệnh và hai lần ung thư, người phụ nữ vẫn sống hơn trăm tuổi.

Năm 35 tuổi, Tanaka mắc bệnh thương hàn. Đến tuổi 45, Tanaka phải phẫu thuật điều trị ung thư tuyến tụy. Cụ phát hiện sỏi mật năm 76 tuổi và tiếp tục phẫu thuật. Đến 90 tuổi, người phụ nữ mổ mắt điều trị đục thủy tinh thể. Ở tuổi 103, cụ Tanaka được chẩn đoán mắc ung thư đại trực tràng và phải phẫu thuật lần thứ 4. Nhiều chuyên gia cho rằng cụ bà sống đến 119 tuổi là "điều kỳ diệu".

4 bí quyết sống lâu của cụ là thường xuyên đi bộ, nhảy múa và thường xuyên học toán.

Theo quan điểm của Tanaka, "cuộc sống nằm ở sự vận động". Cụ luôn thích đi bộ hàng ngày, đến những khu vực quanh nhà để tận hưởng cuộc sống. Ngay cả khi đã cao tuổi, với đôi chân già yếu, người phụ nữ vẫn đẩy khung tập đi và tản bộ 15 phút mỗi ngày.

Theo các chuyên gia, kiên trì tập luyện là nền tảng vững chắc để sống thọ. Chen Xueli, bác sĩ trưởng Khoa Phục hồi chức năng của Bệnh viện Lão khoa Bắc Kinh (Trung Quốc), cho biết đi bộ giúp người cao tuổi cải thiện chức năng vận động, tim phổi và khả năng giữ thăng bằng, Nó có tác dụng phòng ngừa và điều trị cho người già mắc bệnh béo phì, tim mạch và một số bệnh khác, làm giảm nguy cơ lão hóa, mất trí nhớ ở một mức độ nhất định.

Kể từ khi vào viện dưỡng lão ở tuổi 102, Tanaka luôn giải toán số học. Đây là cách cụ giữ cho bộ não luôn sắc bén.

Hoạt động trí não có thể ngăn ngừa tình trạng suy giảm nhận thức và giúp duy trì tuổi thọ. Trên toàn cầu, cứ ba giây lại có một người cao tuổi bị suy giảm nhận thức, bệnh tăng dần khi con người già đi. Các chuyên gia khuyến nghị mọi người tập luyện thể chất và cả trí não để lão hóa một cách khỏe mạnh.

Lễ hội yêu thích của Tanaka có tên Tankeng, được tổ chức hằng năm. Từ năm 7 tuổi, cụ luôn nghe theo các bài hát của lễ hội này và thực hiện các điệu nhảy đơn giản. Ở tuổi cao, bàn chân kém linh hoạt, cụ vẫn kiên trì nhảy một số điệu đơn giản để thả lỏng cơ xương.

Theo các chuyên gia, nhảy múa và khiêu vũ có thể giúp người cao tuổi cải thiện trí nhớ, điều phối các chức năng thể chất, nâng cao nhận thức về không gian. Các bài tập này làm giảm nguy cơ mắc Alzheimer, thúc đẩy sự hòa nhập xã hội và sức khỏe tinh thần.

Tanaka cũng yêu thích việc ăn uống. Tuy nhiên, chế độ ăn của cụ mâu thuẫn với các khuyến nghị từ bác sĩ. Người phụ nữ thường xuyên thưởng thức đồ ngọt, chocolate, đồ uống có ga. Châm ngôn ăn uống của cụ là "ăn những gì mình thích mà không hạn chế bản thân".

Theo nguồn: https://kenh14.vn/cu-ba-2-lan-mac-ung-thu-van-song-tho-119-tuoi-so-huu-4-thoi-quen-don-gian-1-dieu-trong-do-con-trai-voi-khuyen-nghi-cua-bac-si